Día Mundial de la Diabetes: se registran más de 5 mil casos en Hidalgo
Es necesario monitorearse los niveles de azúcar en la sangre para detectarlo a tiempo.
En el Día Mundial de la Diabetes en Hidalgo se registran más de 5 mil casos, lo que coloca a la entidad en el lugar 17 con este tipo de incidencias.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI) al corte del 26 de julio de 2023 se registró una tasa de defunciones por diabetes mellitus de 79.8.
En su mayoría las defunciones por este tipo de diabetes ocurren en personas de 65 años y más en su mayoría hombres.
Además, sigue el grupo de 55 a 64 años donde se reporta que los fallecimientos son principalmente en mujeres.
En este sentido, se registró un aproximado de cinco mil 814 casos, de estos dos mil 238 son hombres y tres mil 576 mujeres.
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Panorama nacional
A nivel nacional la diabetes tipo 2 registra un total de 317 mil 815 personas que padecen este tipo de enfermedad, en su mayoría del sexo femenino.
Además, 15 mil 466 mujeres embarazadas recibieron un diagnostico de positivo a diabetes, lo cual genera complicaciones durante el parto.
Día Mundial de la Diabetes: ¿Cómo prevenir la diabetes en Hidalgo?
El riesgro de tener diabetes aumenta por diferentes factores principalmente la obesidad y el sobrepeso, la inactividad física, y las dietas con alto contenido calórico de bajo valor nutricional.
Por lo que resulta necesario seguir las siguientes recomendaciones:
- Eliminar el tabaco y el alcohol.
- Evitar las bebidas con azúcares y dulces.
- Evitar el consumo excesivo de grasas saturadas y trans, potenciando las insaturadas, generalmente de origen vegetal, como el aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos.
- Ingerir pescado azul, fuente natural de ácidos grasos insaturados omega 3.
- Optar por hidratos de carbono de absorción lenta, frutas y cereales integrales, en vez de zumos y harinas refinadas.
- Realizar actividad física a diario.
- Controles periódicos del estado de salud.
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