Si acabas de terminar con tu “peor es nada” y estás pasando por por un mal de amores aquí te decimos qué hacer para superar este triste momento.
Día Internacional del Mal de Amores
Aunque no lo creas, existe este día dedicado a visibilizar el mal de amores, pues aunque muchos crean que esto es sin importancia, expertos en psicología han comprobado que se trata de un estado hormonal y psicológico que genera emociones y procesos bioquímicos como angustia, frustración, ira, tristeza, depresión, irritabilidad y hasta pérdida de peso.
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¿Qué hace para olvidar al o la “innombrable”?
Si sientes como si te hubieran partido en mil pedazos, ¡tranqui! Todos pasamos por eso alguna vez, así que aquí te dejamos unos tips para que te levantes y vuelvas a brillar:
- Llora todo lo que quieras: No te guardes nada, llorar es como darle al “reset” a tu cerebro.
- Rodéate de gente que te quiera: Habla con tus amigos y familia. Un buen abrazo y una charla sincera de tu red de apoyo hacen milagros.
- Haz cosas que te gusten: ¡Recupera tu vida! Inscríbete en ese curso que siempre quisiste, ve al cine con tus amigos, o simplemente date un baño relajante.
- Cuida de ti: Come sano, haz ejercicio y duerme lo suficiente porque tu cuerpo te lo agradecerá. Lo más importante es el amor propio.
- No te compares: Cada historia de amor es única, así que no te compares con otras personas ni te presiones por superar esto rápido.
- ¡Olvídate de las redes sociales! Por un tiempo, evita ver las fotos de tu ex, eso solo te hará sentir peor, incluso borra TODO, hasta su número.
- Date permiso para sentir: Está bien sentir tristeza, enojo o cualquier otra emoción. Reconoce lo que sientes y acéptalo.
- ¡No te aísles! Salir y conocer gente nueva te hará sentir mejor, igual y hasta por ahí encuentras al verdadero amor de tu vida.
- Sé paciente: Sanar un corazón roto lleva tiempo. No te desesperes.
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