La ciencia ha hablado, y resulta que la risa no sólo es contagiosa, sino que también es increíblemente saludable.
¿Sabías que cuando te ríes, tu cuerpo libera endorfinas, esas maravillosas hormonas que te hacen sentir como si estuvieras flotando en una nube de felicidad? ¡Tienes tu propia farmacia interna!
Estos son algunos efectos de la risa:
Eso no es todo, también fortalece tu sistema inmunológico. Reírte es como defenderte del resfriado. Así que la próxima vez que sientas que se acerca la temporada de resfriados, ¡sólo necesitas un buen chiste!
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También puede ser tu mejor aliada contra el estrés, reduce tu respuesta al estrés, al aumentar y disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. ¿El resultado? Una sensación agradable y relajada.
La risa puede aliviar el dolor al hacer que el cuerpo produzca sus propios analgésicos naturales.
Muchas personas sufren de depresión, a veces debido a enfermedades crónicas. Puede ayudarte a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad, y puede hacerte sentir más feliz.
Ojo, las risas falsas no te harán nada, debe ser una risa genuina para que logre estos efectos.
¿Ya te reíste hoy?
SCARLET HERNÁNDEZ
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