Crear rutinas y hábitos de higiene desde temprana edad no solo previene enfermedades, también ayuda a los niños a ser más responsables y autónomos.
Aquí te dejamos los 10 hábitos esenciales que todo niño debe adoptar desde casa y en la escuela:
- Lavarse las manos con frecuencia: Antes de comer, después de ir al baño y al llegar de la calle. Es la base para evitar virus y bacterias.
- Cepillarse los dientes al menos dos veces al día: Usar pasta con flúor y cepillo adecuado para su edad.
- Bañarse diariamente: Aprenden a cuidar su cuerpo y mantenerlo limpio.
- Cortar y limpiar las uñas regularmente: Evita que acumulen suciedad y se rasquen causando infecciones.
- Usar pañuelos al estornudar o toser: O cubrirse con el codo. Enseñarles esto es fundamental para la higiene respiratoria.
- Lavar bien el cabello: Al menos 2 veces por semana, según el tipo de cabello y actividad física.
- Cambiarse de ropa interior y calcetines todos los días: Algo simple, pero crucial para evitar infecciones.
- Lavar las manos después de jugar con mascotas o en el parque: Refuerza el cuidado al contacto con el entorno.
- Tener sus propios productos de higiene: Cepillo, toalla, peine… y enseñarles a usarlos.
- Ventilar su habitación y mantener su espacio limpio: Un hábito que fomenta la organización desde pequeños.
Inculcar estos hábitos a tiempo garantiza salud, confianza y bienestar. ¡Y lo mejor es que se vuelven parte de su rutina diaria sin esfuerzo!
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DIEGO LEIZA
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