¿Buen envejecimiento? Conoce el gran secreto del café
Si eres de los que aman el café, esto te encantará, prepárate para envejecer como toda una Kardashian…
Si eres de los que no puede arrancar el día sin una taza de café, esta noticia te va a encantar, pue resulta que, además de darnos energía y saborcito en las mañanas, también puede ayudarte a tener un envejecimiento más saludable y activo.
Un estudio que duró décadas —desde 1970— y que se publicó en The New York Times, encontró que quienes tomaban café con regularidad tenían más posibilidades de llegar a viejitos con buena salud física y mental. Nada mal para esa bebida que muchos consideramos un abrazo en taza.
Según los investigadores, el café tiene compuestos que protegen nuestras células cerebrales y ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson, y hasta problemas del corazón o la diabetes tipo 2. Y ojo, que no estamos hablando de una tacita de vez en cuando, hay quienes bebían varias al día y aún así salieron ganando.
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Eso sí, los expertos dicen que con 3 o 4 tazas al día es suficiente, y siempre mejor si es café de grano, sin azúcar y sin tantas mezclas raras.
Ahora, no todo es felicidad, pues el café no es para todos. Si estás embarazada, eres adolescente, o tienes problemas de sueño, ansiedad, migrañas, presión alta o reflujo, mejor consúltalo con tu médico antes de tomarte la tercera taza del día. Porque sí, el café es buenísimo, pero no hay que abusar.
Si lo tuyo es tomarte tu latte con calma cada mañana, puedes sonreír tranquilo. Estás cuidando tu cuerpo, tu mente, y hasta tu vejez. ¡Salud por eso!
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