El 10 de septiembre, una explosión de pipa de gas sacudió Iztapalapa, muy cerca del Puente de la Concordia, el estallido no solo dejó más de 90 heridos y 9 personas sin vida, también encendió otra bomba: el miedo colectivo, lo que en realidad se llama ansiedad vicaria.
Las redes se inundaron de videos impactantes, gritos de auxilio y testimonios desgarradores. Y aunque muchos no estábamos ahí, el corazón se nos apachurró como si hubiéramos estado en medio del desastre, incluso con casos en específico como el de una gran heroína, la abuelita Alicia.
Y aquí viene lo preocupante, pues esa sensación de angustia, miedo o ansiedad al ver tragedias ajenas tiene nombre: ansiedad vicaria. Sí, es ese nudo en el estómago que aparece cuando piensas: “¿Y si hubiera sido yo? ¿Y si le pasara a mi familia?”.
De acuerdo con especialistas, cualquier persona puede sufrirla. Basta con ver las noticias en vivo o scrollear sin parar en redes sociales para que el cerebro empiece a vivir el trauma como propio. Y ojo, esto no es exageración: puede dejar estragos emocionales reales.
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Lo alarmante:
- No necesitas estar en la escena del accidente para sentir el golpe emocional.
- El miedo puede volverse recurrente y afectar tu vida diaria.
- Si no se habla o se procesa, la ansiedad se acumula
Lo más recomendable es validar lo que sentimos: aceptar que esa angustia es real, expresarla (hablando con alguien de confianza o buscando apoyo profesional) y canalizarla en acciones positivas como donar, apoyar o solidarizarse.
Porque lo cierto es que estas tragedias nos recuerdan algo brutal: pueden pasar en cualquier momento y a cualquiera.
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