Como en cada cambio de horario, siempre existen muchas dudas sobre, si se atrasa o se adelanta, sin embargo, muy pronto casi en todo el país ya no existirán estos cambios, debido a la probable permanencia del horario de invierno.
El horario de invierno 2022 dará inicio el próximo domingo 30 de octubre, por ello es que el reloj se va a atrasar una hora y se volverá al horario normal, como muchos lo llaman o el horario que normalmente se usaba con anterioridad en México.
Con esto, se finaliza formalmente el horario de verano, ya que este comenzó el 30 de abril del 2022 y finalizará el 30 de octubre de este mismo año.
Este horario de invierno terminará el 1 de abril del 2023, sin embargo, es importante mencionar que todo depende del resultado del Senado de la República, ya que, de aprobarse el dictamen sobre el uso de un solo horario en todo el país, este horario de invierno sería el que se use permanentemente.
Recomendaciones
- Evitar siestas diurnas los primeros días para dormir toda la noche
- Cambiar el horario de alimentación días antes para que el reloj circadiano capte estas señales y le sea más fácil la transición
- No utilizar dispositivos con pantallas luminosas como computadoras, tabletas y celulares antes de dormir
- Dormir completamente a oscuras
- No ejercitarse antes de dormir porque pasarán al menos dos horas para que el organismo llegue al sueño
¿Dónde no se aplica el horario de invierno?
En la franja fronteriza con los Estados Unidos el horario de verano termina el primer domingo de noviembre a las 2:00 de la mañana. Mientras que Sonora y Quintana Roo no participan en el horario de verano, y no tendrán ajustes
Si quieres saber más información sobre la propuesta para eliminar el horario de verano, da click aquí. https://subrayado.com.mx/portada/horario-de-verano-asi-quedo-la-iniciativa-para-eliminarlo-fue-enviada-al-congreso/
