Si la cruda te ha atrapado, aquí tienes unos remedios efectivos para que te sientas como nuevo tras este puente de fiestas.
Sigue estos consejos y podrás darle la vuelta a esa pesadilla matutina:
¡Hidrátate, hidrátate, hidrátate! El alcohol deshidrata tu cuerpo, así que es fundamental recuperar líquidos.
Bebe agua en abundancia y opta por jugos naturales o bebidas isotónicas para reponer electrolitos.
El agua de coco es especialmente buena para esto, ya que además de hidratar, repone minerales esenciales.
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Desayuna como un rey: Elige alimentos que sean fáciles de digerir, tostadas integrales, plátanos y huevos son opciones ideales.
Los carbohidratos complejos y las proteínas te proporcionarán energía sin causar más malestar a tu estómago.
Té de jengibre al rescate: Si las náuseas te atormentan, prepara una taza de té de jengibre. Este remedio natural ayuda a calmar el estómago y a reducir las molestias.
Vitamina B y zinc: Estos nutrientes pueden acelerar tu recuperación, considera tomar un suplemento o consumir alimentos ricos en estas vitaminas para ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido.
Descanso y más descanso: A veces, lo mejor es simplemente darle a tu cuerpo el tiempo que necesita para sanar.
Intenta dormir un poco más o simplemente descansar mientras te hidratas y te alimentas bien.
Recuerda que la prevención es clave: beber con moderación y alternar con agua puede salvarte de este malestar en el futuro.
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