¿Haces cosas raras al dormir? Podría ser parasomnia
¿Hablas o caminas dormido? Podrías tener parasomnia. Tu cerebro no siempre sabe si está soñando o despierto…
¿Alguna vez te han dicho que te levantaste dormido, hablaste sin sentido o hiciste cosas raras mientras dormías? Pues eso podría tener nombre y apellido: parasomnia.
La parasomnia es un conjunto de trastornos del sueño que hacen que tu cuerpo actúe como si estuvieras despierto, ¡aunque en realidad sigas dormido! No es algo para asustarse (en la mayoría de los casos), pero sí puede ser bastante curioso… o incómodo.
Hay varios tipos, por ejemplo, hablar dormido, caminar dormido, tener pesadillas intensas, despertarse confundido, o incluso hacer movimientos bruscos mientras sueñas. Todo esto pasa porque tu cerebro se queda “a medias” entre estar dormido y despierto. Es como si no supiera muy bien en qué estado está.
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La parasomnia suele aparecer más en niños, pero también puede pasarle a adultos, sobre todo si están estresados, muy cansados o si no tienen una rutina de sueño saludable.
Lo más importante es que, aunque muchas veces no requiere tratamiento, si los episodios son muy frecuentes, peligrosos o afectan tu descanso (o el de los que duermen cerca de ti ), vale la pena consultar a un especialista del sueño.
Así que ya sabes: si te han contado que anoche hablaste con el aire o te paraste a buscar algo sin sentido, no estás loco… podrías estar viviendo una parasomnia. Y no, no eres el único.
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