Las altas temperaturas han provocado que miles de personas busquen alivio por las noches, pero los riesgos de dormir con el ventilador prendido podrían ser mayores de lo que muchos imaginan. Especialistas advierten que esto puede favorecer la resequedad en las vías respiratorias y aumentar los problemas respiratorios al dormir, especialmente en personas con alergias, asma o rinitis.
El aire fresco también puede jugar en contra
Aunque el ventilador ayuda a refrescar la habitación, el flujo constante de aire mueve polvo, polen, ácaros y otras partículas que permanecen suspendidas en el ambiente. Al respirar estos alérgenos durante varias horas, algunas personas presentan congestión nasal, irritación de garganta, tos o incluso crisis asmáticas.
El neurólogo Renato Casanova, del Hospital Dos de Mayo, en Perú, explicó:
“Las personas con asma, sobre todo los niños, no deben estar tanto tiempo expuestos al frío de los ventiladores, porque esto reseca la mucosa de las vías respiratorias y las predispone a infecciones”.
Además, dirigir el aire directamente al rostro puede resecar los ojos, la piel y la nariz. Como respuesta, el organismo produce más mucosidad, lo que genera molestias, dolores de cabeza e incluso una sensación constante de nariz tapada al despertar.
Otro efecto poco conocido aparece en los músculos. Permanecer varias horas bajo una corriente fría puede provocar rigidez en cuello, hombros y espalda, haciendo que el descanso termine siendo menos reparador.
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¿Cómo reducir los riesgos al dormir con el ventilador prendido?
Los especialistas no recomiendan dejar de usar el ventilador, sino hacerlo de forma inteligente. Mantener limpias las aspas, colocar el aparato a más de un metro de distancia, activar el modo giratorio y evitar que el aire apunte directamente al cuerpo puede marcar una gran diferencia. También conviene programar el apagado automático durante la madrugada y mantener una buena hidratación.
Aunque muchas personas no presentan molestias, los riesgos de dormir con el ventilador prendido aumentan cuando lo mantienes así toda la noche sin precauciones. Si ya existen problemas respiratorios al dormir, o aparece resequedad en las vías respiratorias de forma frecuente, lo mejor es consultar a un médico para evitar complicaciones.
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