Si creías que solo el estrés te estaba dando en la torre, agárrate porque si tienes estos alimentos en tu banquete, podrían matarte.
Después de 20 años operando en salas de emergencia, viendo corazones hechos trizas, un cardiólogo gringo decidió hablar y reveló la verdad detrás de esos alimentos que se ven tan ricos y son vendidos como si fueran saludables.
El Dr. Sanjay Bhojraj, un experto en cardiología, notó el patrón en la gente que hacia ejercicio y meditaba y que de repente terminaba con las arterias más tapadas que caño de ciudad.
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¿El culpable?
La comida que parece amiga, pero es pura traición. El doctor lo dice sin pelos en la lengua.
Nueve “clásicos” de la dieta están diseñando tu propio infarto, ¡y ni te enteras!
Olvídate de que te paguen por comerlos, él no se mete eso al cuerpo ni a la fuerza.
Aquí el top macabro, para que lo pienses dos veces antes de que te lleves a la boca estos alimentos.
Cereal azucarado
No son desayuno, son un postre, la azúcar te da el subidón y luego te desgasta el sistema vascular. Cámbialo por avena con frutas.
Embutidos con químicos
Ese jamón de sándwich viene con nitratos que te suben la presión y dañan arterias a largo plazo. Cámbialo por pavo o pollo y asalos en casa.
Refresco y sodas dietéticas
Tienen doble golpe de azúcar y/o edulcorantes que te joden la flora intestinal. Además envejecen más rápido. Mejor bebé agua con gas y limón, o té frío de hierbas.
Comida frita
Fritos de “fast food”y chatarras que compras en la feria son como papel de lija para tus arterias. Los aceites quemados dañan tu sistema. Puedes optar por horneados con aceite de aguacate u oliva.
Pan blanco
Actúan como azúcar pura y te engordan, creando resistencia a la insulina. Mejor compra pan 100% integral o de granos germinados.
Cremas para café
Cúmulo de aceites hidrogenados y azúcar desde muy temprano es mala. Tienes inflamación garantizada. Mejor toma leche de almendra o avena sin azúcar.
Sopas de lata
Sopas de lata (full sodio). Una tacita te da casi todo el sodio del día, sobrecarga tus riñones y te dispara la presión. Mejor prepara sopa casera con verduras frescas.
No es para volverse loco, pero sí para hacer consciencia. El Dr. dice que los cambios chiquitos suman. Tu corazón te lo va a agradecer y tus exámenes de sangre lo van a comprobar.
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