Si quieres seguir cuidando de tu salud, dale un plus a tu cuerpo con estas deliciosas preparaciones de jugo verde que cambiarán tu día. No sólo son una excelente opción para beber en las mañanas sino que están repletas de beneficios.
Jugo verde energético
Para comenzar necesitas:
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 plátano
- 1 manzana verde
- 1/2 pepino
- 1 vaso de agua de coco
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Simplemente mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave. Este jugo es perfecto para tener energía durante todo el día.
La espinaca es rica en hierro y antioxidantes, el plátano aporta potasio y la manzana verde ayuda a mantener el sistema digestivo en buen estado. ¡Hasta tu semblante cambiará cuando lo bebas!
Jugo verde detox
Ahora, si lo que buscas es depurarte, este jugo es para ti:
- 1 taza de kale (col rizada)
- 1/2 limón (su jugo)
- 1 trozo pequeño de jengibre
- 1/2 pepino
- 1 manzana verde
Licúa todos los ingredientes y disfruta de esta bebida refrescante. El kale es un superalimento que aporta fibra y nutrientes esenciales, mientras que el jengibre ayuda a la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias. Este jugo no solo te ayuda a desintoxicarte, sino que también te deja una sensación de ligereza y frescura.
Incorporar estas bebidas a tu dieta podría parecer un cambio “equis”, pero con el tiempo notarás que no sólo son fáciles de preparar, sino que son una buena forma de obtener nutrientes esenciales. ¿Te atreves a prepararlos?
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