Ya acabamos con el icónico y tradicional Guadalupe – Reyes, así que es momento de comenzar con tus propósitos de 2024, checa estos tips.
Después de casi ahogarnos con las uvas en fin de año, es un hecho que los 12 deseos se deben cumplir sí o sí; y es que de acuerdo con un estudio del Journal of Clinical Psychology, los propósitos más comunes al iniciar el año son:
Perder peso
Seguro esta meta ha aparecido en tu lista miles de veces, así que vamos por ese abdomen de Bárbara de Regil.
Primero encuentra un gym partner para compartir pequeñas metas en común, como ejercitarse juntos 3 o 4 veces al día, y poco a poco ir subiendo de nivel.
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Dejar de fumar
El primer paso es el anterior, hacer ejercicio para calmar la AMSIEDA es buena idea, luego de esto aléjate de las tentaciones, así que bye un rato con los amigos que parecen chimeneas y por último, siempre celebra tus pequeños triunfos, esto te ayudará a motivarte.
Acabar con las deudas
Siempre hay maneras de recortar gastos, comienza por eso, luego es importantísimo que registres todos y cada uno de tus gastos y dentro de tus apartados, haz uno especial de ahorro, así sabrás que cada quincena le debes algo a ese sobre para ahorrar.
De acuerdo con el estudio, a partir de febrero, el entusiasmo por cumplir nuestros propósitos comienza a bajar hasta que llega otra vez diciembre “con el 80% de los intentos fallidos”, así que es el momento perfecto para comenzar con ellos, no esperes a que llegue febrero.
Cuéntanos ¿Qué otros tips agregarías para cumplir con los propósitos del 2024?
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