No hace ruido. Pero cuando aparece, te apaga la carrera en seco. La pubalgia es esa molestia traicionera que se instala en la ingle y convierte cada sprint, cada giro y cada disparo en una batalla contra el dolor.
En el fútbol moderno, donde todo es velocidad, potencia y cambio de ritmo, es una de las lesiones más temidas del vestidor.
Hoy no solo le pasa al futbolista de barrio. Le pasa a los que viven en la élite. Jóvenes como Gilberto Mora, promesas como Lamine Yamal, leyendas como Lionel Messi o talentos en ascenso como Elías Montiel han tenido que escuchar a su cuerpo cuando la zona baja del abdomen empieza a mandar señales de alerta.
¿Qué es la pubalgia, en palabras simples?
Es un dolor persistente en la ingle y el pubis que aparece cuando los músculos del abdomen y los aductores dejan de “jugar en equipo”.
Ese desbalance genera tensión, microlesiones y, con el tiempo, una molestia que no te deja ni correr, ni frenar, ni pegarle con confianza al balón.
¿Por qué el fútbol la provoca?
El fútbol es una máquina de castigar la ingle:
- Sprints explosivos
- Giros bruscos
- Cambios de dirección
- Disparos potentes
Todo eso recae en la misma zona. Si no hay fuerza, flexibilidad y descanso, la pubalgia entra como un rival invisible y se queda en la cancha.
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¿A quién le pega más?
Los números no mienten: entre el 5% y 18% de los futbolistas pueden sufrirla, sobre todo delanteros y mediocampistas, los que viven de acelerar, frenar y romper líneas.
En temporada alta, cuando hay partidos cada tres días, el riesgo se dispara.
Cómo se le gana el partido
- Fortalecer abdomen y aductores
- Estirar todos los días, sin pretextos
- Cuidar la carga de trabajo
- Corregir técnica con fisios y entrenadores
Y si ya apareció: reposo, fisioterapia y paciencia. En casos extremos, hasta el quirófano entra al juego.
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